益生菌

Lactobacillus rhamnosus GG鼠李糖乳桿菌GG株

3. 益生菌的種類

Lactobacillus paracasei副乾酪乳桿菌

如今臺灣每三個小孩就有一個是過敏兒，良多爸媽都為了改良小孩的過敏傷透腦子，因此吹起了 益生菌的風潮，各類商品、告白都標榜可以改良過敏的奇異功能，似乎只要吃了益生菌，過敏就會痊癒，我想許多人應當都跟柚子媽一樣，對益生菌產生良多疑問，畢竟要給小孩吃老是會多一份擔心，柚子媽本身是做了很多作業，這篇大致上清算一些關於益生菌根蒂根基的常見問題，讓各人可以有一個根基概念。(懶得看得可以直接跳第5點：益生菌的選擇)

https://goo.gl/x6saIH

4.菌種VS菌數

Lactobacillus casei乾酪乳桿菌

簡稱LGG菌。是當宿世界上研究最多的益生菌，也是首批被證實可以或許在人體腸道存活並定殖的 益生菌之一，能增進益菌發展、下降對乳品或食品的過敏、醫治不明原因或急性腹瀉功能等。

http://b303094004.pixnet.net/blog/post/307116234

(註4) http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cea.12489/full

第二：持續接觸過敏原，因為一直接觸過敏原而致使反映症狀赓續泛起，難以讓 益生菌闡揚功能。

(註2)https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1505037#.WDaG4dV961t

6.酵素添加的需要性?

一般利用 益生菌都是為了過敏或是改善消化系統，「酵素」幫助消化並把營營養佈到全身，也是改良消化系統的超級熱點品項，網路上有關酵素的資訊很是多，之前柚子媽也買了一罐酵素，卻因為保存不良而受潮了！這種東西不會經常吃，平常是有嗯嗯困擾或是吃太多麻辣鍋的時辰才吃，後來發現有一款益生菌自己添加了酵素，平常彌補益生菌的同時，就可以同時補充。瓶瓶罐罐已經太多了！這還真是一個偉大的發現！   　

7. 益生菌能改良過敏嗎？

簡稱LP菌。常見菌種有LP33、LP28、LP133，耐胃酸及膽鹽，在腸道中定殖結果優秀，對於過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性氣喘及異位性皮膚炎等過敏症狀有良好的療效。

http://www.kgh.com.tw/health/06-52.html

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20161110/986051/

2.益生菌的作用

菌種指的是菌的種類，如A、B菌、LP33、LP28等等，菌數則是最小數量單元，那到底是菌種多一點好？還是菌數多一點好？其實過與不及都欠好，複合菌種比單一菌種好，究竟腸道傍邊有兩百多種菌，合時彌補各類菌可以或許協助到達均衡，但也不是越多越好，重點在於協同感化，分歧菌種之間相互競爭有時反而會抵銷各自的功能，需要正確的調配才能讓 益生菌功效闡揚到最大，菌數也是一樣，最好的數量至少需要100億菌，所以不要在被廠商富麗的告白詞給騙了。

註1：Schlundt, Jorgen. "Health and Nutritional Properties of Probiotics in Food including Powder Milk with Live Lactic Acid Bacteria" (PDF). Report of a Joint FAO/WHO Expert Consultation on Evaluation of Health and Nutritional Properties of Probiotics in Food Including Powder Milk with Live Lactic Acid Bacteria. FAO / WHO. Archived from the original (PDF) on October 22, 2012. Retrieved 17 December 2012.

益生菌是所有有益人體的菌的總稱，常見的種類清算以下表：

http://ssagy.pixnet.net/blog/post/28227365

參考資料：